One Meal A Day diyeti, son zamanlarda popülerlik kazanan bir beslenme türüdür. Bu beslenme tarz?, gün boyunca sadece bir ö?ün yemeyi ve kalan sürede su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içeceklerle oruç tutmay? kapsar. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sa?l?k aç?s?ndan da faydalar? olabilec